Jestem certyfikowaną instruktorką jogi i dietetyczką po kursach akredytowanych przez instytucje branżowe. Uczę, jak łączyć ćwiczenia oddechowe, asany i zbilansowaną dietę, by osiągnąć równowagę ciała i umysłu. Swoje wskazówki opieram na specjalistycznych podręcznikach i badaniach naukowych.
Obserwuj mnie
Jaki olejek do makowca wybrać? Porównanie olejków i ich wpływ na smak ciasta
Jaki olejek do makowca wybrać? Sprawdź porównanie olejków migdałowego, kokosowego i słonecznikowego. Dowiedz się, który najlepiej wpływa na smak i konsystencję ciasta!
Medytacja tummo jak robić – praktyczne kroki, techniki i korzyści dla początkujących
Poznaj praktyczne kroki i techniki medytacji tummo dla początkujących. Dowiedz się, jak prawidłowo wykonywać oddech, kontrolować energię i czerpać korzyści z tej starożytnej praktyki.
Siedem czakr – jak je harmonizować i odblokować energię w ciele i umyśle
Poznaj siedem czakr, ich znaczenie i praktyczne techniki harmonizacji. Dowiedz się, jak odblokować energię i przywrócić równowagę w ciele i umyśle.
Joga czy warto? Korzyści zdrowotne i praktyczne porady dla początkujących
Joga czy warto? Poznaj korzyści zdrowotne jogi, praktyczne porady dla początkujących i dowiedz się, jak zacząć praktykować. Sprawdź, czy joga jest dla Ciebie!
Naszyjnik czakry – jak działa, korzyści i jak go nosić dla harmonii energetycznej
Naszyjnik czakry – dowiedz się, jak działa, jakie korzyści przynosi i jak go nosić, aby wspierać równowagę energetyczną. Poznaj znaczenie kamieni i ich wpływ na czakry.
Oświecenie w buddyzmie: czym jest i jak je osiągnąć w praktyce
Oświecenie w buddyzmie to stan wyzwolenia od cierpienia. Dowiedz się, czym jest buddyjskie oświecenie, jak je osiągnąć i jakie praktyki prowadzą do nirwany.
Co daje medytacja? Korzyści dla zdrowia, redukcja stresu i lepsze samopoczucie
Co daje medytacja? Poznaj korzyści medytacji: redukcja stresu, lepsze zdrowie i samopoczucie. Dowiedz się, jak medytować i zacznij już dziś!
Jak skutecznie usunąć plamy z olejku do opalania – domowe sposoby i porady
Dowiedz się, jak usunąć plamy z olejku do opalania skutecznymi domowymi sposobami. Poznaj metody na czyste ubrania bez śladów tłustych plam!
Jak często ćwiczyć jogę, by osiągnąć korzyści zdrowotne i poprawić samopoczucie?
Jak często ćwiczyć jogę, aby cieszyć się zdrowiem i lepszym samopoczuciem? Poznaj optymalną częstotliwość jogi dla początkujących i zaawansowanych. Sprawdź, jak dostosować praktykę do swoich celów!
Jak zacząć ćwiczyć jogę: proste kroki dla początkujących i korzyści praktyki
Dowiedz się, jak zacząć ćwiczyć jogę od podstaw. Proste kroki, korzyści zdrowotne i wskazówki dla początkujących, aby rozpocząć praktykę w domu lub na zajęciach.
